Bento Sushi

Japanese, Sushi, Asian · $$

Since 1996, Bento has been Canada’s source for premium, chef-crafted grab-and-go sushi and Asian-inspired meals, served through grocery kiosks, commissary programs and at-home products across North America.

NUTRITION INFORMATION: US

From the restaurant's PDF menu

NFT – On Site US | 2026 | Per serving as packaged

FRESH ROLLS &SUSHI:

Avocado Fresh Roll
9.31oz. (265 g) 1. 360. 21. 3. 0. 10. 350. 39. 5. 7. 3. 3. 0.1 60. 1. 530.
Cali Crunch Fresh Roll
10.0 oz. (308 g) 1. 520. 33. 5. 0. 35. 880. 47. 2. 12. 8. 7. 0.4 70. 1.2 500.
Teriyaki Chicken Fresh Roll
8.48 oz. (241 g) 1. 440. 21. 4. 0. 65. 1310. 47. 1. 16. 14. 17. 0.1 40. 1.3 340.
Atlantic Salmon Avocado Roll
7.91 oz.(225 g) 1. 420. 10. 2. 0. 25. 870. 66. 3. 11. 9. 16. 5. 60. 1. 370.
Atlantic Salmon Cali Dragon Roll
9.39 oz. (267 g) 1. 490. 14. 2.5 0. 45. 1280. 74. 3. 16. 14. 15. 4. 60. 2. 350.
Atlantic Salmon Volcano Roll
9.6 oz. (273 g) 1. 500. 16. 3.5 0. 55. 1320. 73. 4. 16. 11. 17. 5. 75. 2. 410.
Avocado Hosomaki
6.96 oz. (198 g) 1. 350. 5. 1. 0. 0. 880. 71. 4. 12. 9. 7. 0. 35. 1. 270.
California Roll
7.55 oz. (215 g) 1. 350. 4.5 0.5 0. 5. 980. 70. 3. 13. 10. 8. 0. 65. 1. 220.
Cucumber Hosomaki
6.96 oz. (198 g) 1. 310. 0.5 0. 0. 0. 880. 69. 2. 12. 9. 6. 0. 30. 1. 170.
Dynamite Crunch Roll
9.54 oz. (271 g) 1. 590. 22. 4.5 0. 30. 1300. 86. 5. 16. 12. 12. 38. 85. 2. 300.
Dynamite Roll
8.84 oz. (251 g) 1. 470. 11. 1.5 0. 25. 1130. 81. 4. 15. 12. 12. 38. 75. 2. 250.
Green Dragon Roll
8.58 oz. (244g) 1. 400. 8. 1. 0. 5. 990. 73. 5. 13. 10. 9. 0. 60. 1. 350.
Green Dynamite Dragon Roll
10.4 oz. (296 g) 1. 590. 22. 3.5 0. 50. 1270. 85. 6. 16. 13. 14. 39. 85. 2. 410.
Rainbow Roll
9.43 oz. (268 g) 1. 420. 8. 1.5 0. 35. 1030. 71. 4. 13. 10. 16. 2. 35. 1. 380.
Red California Roll
8.26 oz. (235 g) 1. 380. 6. 0.5 0. 70. 1050. 71. 3. 14. 11. 12. 2. 65. 2. 260.
Red Dynamite Dragon Roll
10.3 oz. (291 g) 1. 560. 18. 2.5 0. 40. 1360. 83. 5. 16. 13. 18. 38. 85. 2. 370.
Red Dragon Roll
8.58 oz. (244 g) 1. 410. 8. 1.5 0. 20. 1000. 71. 3. 13. 10. 14. 3. 55. 1. 320.
Spicy Atlantic Salmon Roll
8.2 oz. (233 g) 1. 440. 13. 2.5 0. 30. 1140. 67. 2. 13. 10. 15. 5. 35. 2. 320.
Spicy California Roll
8.19 oz. (233 g) 1. 450. 14. 2. 0. 20. 1290. 73. 2. 15. 12. 9. 0. 40. 1. 170.
Spicy California Crunch Roll
8.83 oz. (251 g) 1. 470. 12. 3. 0. 15. 1420. 81. 3. 19. 15. 10. 0. 45. 1. 210.
Spicy Tuna Roll
8.2 oz. (233 g) 1. 400. 7. 1. 0. 25. 1130. 67. 2. 12. 10. 16. 0. 35. 2. 350.
Teriyaki Chicken Roll
8.77 oz. (249 g) 1. 430. 7. 1.5 0. 30. 1380. 75. 4. 18. 15. 16. 0. 70. 2. 310.
Tuna Avocado Roll
7.91 oz.(225 g) 1. 370. 4. 0.5 0. 20. 870. 66. 3. 11. 9. 18. 0. 55. 2. 410.
Tuna Volcano Roll
9.6 oz. (273 g) 1. 460. 10. 2.5 0. 50. 1310. 73. 4. 16. 11. 19. 1. 75. 2. 450.
Vegetable California Roll
7.2 oz. (205 g) 1. 330. 4. 0.5 0. 0. 850. 67. 3. 12. 1. 7. 0. 70. 1. 260.
Vegetable Dragon Crunch Roll
8.51 oz. (242g) 1. 400. 8. 2.5 0. 0. 1140. 75. 4. 16. 10. 7. 0. 55. 1. 290.
Wasabi Tuna Dragon Roll
9.71 oz. (276 g) 1. 550. 21. 3. 0. 50. 1440. 74. 3. 16. 13. 16. 1. 40. 2. 300.
Wasabi Tuna Roll
8.72 oz. (248 g) 1. 470. 14. 2. 0. 45. 1180. 68. 3. 13. 10. 17. 1. 35. 2. 370.
Seaweed Salad
3.3 oz. (94 g) 1. 80. 2.5 0. 0. 0. 780. 12. 3. 9. 5. 1. 0. 55. 0. 20.
Miso Soup
8.7 oz. (247 g) 1. 35. 1. 0. 0. 0. 730. 4. 1. 2. 0. 2. 0. 25. 0. 65.

PLATTERS:

Atsumari Platter
41.0 oz. (1.17 kg) 6. 340. 6. 1. 0. 15. 930. 65. 2. 13. 10. 8. 0. 35. 1. 160.
Enkai Platter
46.2 oz. (1.31 kg) 7. 330. 6. 1. 0. 20. 720. 57. 2. 10. 8. 13. 3. 25. 1. 260.
Kazoku Platter
42.3 oz. (1.2 kg) 6. 350. 7. 1. 0. 10. 910. 65. 3. 12. 10. 7. 0. 45. 1. 180.
Matsuri Platter
42.7 oz. (1.21 kg) 6. 380. 10. 2. 0. 30. 910. 61. 2. 12. 9. 12. 8. 40. 1. 230.
Utage Platter
46.2 oz. (1.31 kg) 6. 410. 10. 2. 0. 20. 1000. 70. 3. 14. 10. 11. 8. 50. 1. 240.

PLATTERS / READY TO HEAT / BOWLS / COMBOS:

Assorted Cali Combo
14.8 oz. (421 g) 2. 370. 7. 1. 0. 5. 870. 70. 3. 13. 10. 8. 0. 55. 1. 200.
Atlantic Salmon Sushi Combo
13.0 oz. (370 g) 1. 690. 15. 3. 0. 45. 1380. 115. 3. 20. 15. 26. 9. 50. 2. 500.
California Nigiri Combo
13.4 oz. (381 g) 1. 640. 7. 1.5 0. 30. 1440. 122. 4. 21. 17. 22. 2. 75. 2. 420.
Nigiri Combo
9.7 oz. (277 g) 1. 470. 6. 1.5 0. 50. 1070. 84. 1. 15. 11. 21. 4. 25. 1. 340.
Premuim Nigiri Combo
10.8 oz. (307 g) 1. 560. 13. 2.5 0. 85. 1450. 89. 2. 20. 15. 23. 5. 30. 2. 370.
Toki Combo
9.5 oz. (277 g) 1. 530. 14. 3. 14. 35. 1170. 85. 3. 15. 12. 18. 21. 55. 2. 360.
Tuna Sushi Combo
13.3 oz. (370 g) 1. 610. 4.5 1. 0. 35. 1370. 115. 3. 20. 15. 29. 0. 45. 3. 570.
Philadelphia Roll
8.03 oz. (228 g) 1. 440. 12. 5. 0. 35. 1430. 68. 2. 14. 12. 13. 3.2 40. 1.2 250.

READY TO HEAT RICE BOWLS & POKE BOWLS:

Chicken Teriyaki Rice Bowl
12.8 oz. (363 g) 1. 620. 7. 1.5 0. 50. 1250. 118. 3. 23. 17. 24. 0. 45. 2. 360.
Beef Teriyaki Rice Bowl
12.8 oz. (363 g) 1. 580. 3.5 1. 0. 165. 1260. 121. 3. 26. 19. 16. 0. 65. 2. 390.
Atlantic Salmon Poke Bowl
15.2 oz.( 431 g) 1. 750. 23. 5. 0. 40. 1840. 112. 5. 28. 21. 23. 7. 90. 2. 550.
Tuna Poke Bowl
15.2 oz. ( 431 g) 1. 680. 15. 3. 0. 35. 1830. 112. 5. 28. 21. 26. 0. 85. 3. 610.
Spicy California Poke Bowl
15.2 oz.( 431 g) 1. 760. 25. 4.5 0. 30. 2050. 121. 5. 31. 24. 15. 0. 80. 2. 330.
Tofu Poke Bowl
15.2 oz.( 431 g) 1. 650. 15. 3. 0. 10. 1830. 113. 6. 28. 21. 16. 0. 115. 3. 420.

SIDES:

Pork Gyoza
3.04 oz. (86 g) 1. 140. 4.5 1.5 0. 10. 610. 19. 1. 1. 1. 6. 0. 30. 1. 20.
Chicken Gyoza
3.04 oz. (86 g) 1. 150. 4. 1. 4. 15. 590. 20. 1. 1. 1. 8. 0. 30. 1. 20.
Vegetable Gyoza
3.3 oz. (94 g) 1. 170. 6. 0.5 0. 0. 530. 22. 2. 2. 1. 7. 0. 35. 1. 190.
Tempura Shrimp
3.49 oz. (99 g) 1. 350. 28. 4.5 0. 55. 510. 18. 1. 2. 2. 7. 56. 20. 0. 40.

BENTO BOX:

Bento Box - Chicken [w. chicken gyoza]
14.0 oz. (398 g) 1. 640. 9. 2. 0. 50. 1590. 116. 3. 21. 15. 25. 0. 80. 2. 370.
Bento Box - Chicken [w. pork gyoza]
14.0 oz. (398 g) 1. 640. 9. 2. 0. 50. 1590. 116. 3. 21. 15. 24. 0. 80. 2. 370.
Bento Box - Chicken [w. vegetable gyoza]
14.1 oz. (401 g) 1. 650. 10. 2. 0. 45. 1560. 117. 4. 21. 15. 24. 0. 80. 2. 440.
Bento Box - Sukiyaki Beef [w. chicken gyoza]
14.0 oz. (398 g) 1. 600. 7. 1.5 0. 180. 1450. 116. 4. 21. 14. 20. 0. 100. 3. 420.
Bento Box - Sukiyaki Beef [w. pork gyoza]
14.0 oz. (398 g) 1. 600. 7. 2. 0. 180. 1460. 115. 4. 21. 14. 19. 0. 100. 3. 420.
Bento Box - Sukiyaki Beef [w. vegetable gyoza]
14.1 oz. (401 g) 1. 610. 8. 1.5 0. 175. 1420. 116. 5. 21. 14. 19. 0. 100. 3. 490.
Bento Box - Chashu [w. chicken gyoza]
13.1 oz. (373 g) 1. 700. 17. 6. 0. 40. 1460. 110. 4. 17. 10. 25. 0. 85. 2. 400.
Bento Box - Chashu [w. pork gyoza]
13.1 oz. (373 g) 1. 700. 18. 6. 0. 40. 1470. 110. 4. 16. 10. 24. 0. 85. 2. 390.
Bento Box - Chashu[w. vegetable gyoza]
13.2 oz. (376 g) 1. 710. 18. 6. 0. 35. 1430. 111. 4. 17. 10. 25. 0. 85. 2. 470.
Bento Box - Inari [w. chicken gyoza]
13.4 oz. (381 g) 1. 630. 10. 1.5 0. 5. 1310. 118. 3. 25. 19. 17. 0. 125. 2. 310.
Bento Box - Inari [w. pork gyoza]
13.4 oz. (381 g) 1. 630. 10. 2. 0. 5. 1320. 118. 3. 25. 19. 16. 0. 125. 2. 310.
Bento Box - Inari [w. vegetable gyoza]
13.5 oz. (384 g) 1. 640. 11. 1.5 0. 0. 1280. 119. 4. 25. 19. 17. 0. 130. 2. 380.

DONBURI:

Donburi - Chashu
12.8 oz. (363 g) 1. 660. 15. 5. 0. 35. 850. 110. 3. 15. 8. 22. 0. 85. 2. 450.
Donburi - Chicken
13.6 oz. (386 g) 1. 590. 6. 1.5 0. 40. 980. 115. 3. 20. 10. 21. 0. 60. 2. 420.
Donburi - Inari
13.0 oz. (369 g) 1. 580. 7. 1. 0. 0. 700. 117. 3. 23. 17. 13. 0. 110. 2. 350.
Donburi -Sukiyaki Beef
13.6 oz. (386 g) 1. 560. 4. 1. 0. 175. 840. 114. 3. 19. 11. 16. 0. 80. 2. 460.

YAKI UDON:

Yaki Udon - Chashu
14.6 oz. (416 g) 1. 540. 14. 5. 0. 35. 1810. 84. 4. 13. 8. 21. 0. 70. 2. 380.
Yaki Udon - Chicken
15.5 oz. (439 g) 1. 490. 6. 1.5 0. 40. 1930. 89. 4. 17. 13. 20. 0. 65. 2. 360.
Yaki Udon - Inari
14.9 oz. (424 g) 1. 480. 7. 1. 0. 0. 1660. 92. 4. 21. 17. 12. 0. 115. 2. 290.
Yaki Udon - Sukiyaki Beef
15.5 oz. (439 g) 1. 450. 4. 1. 0. 175. 1790. 89. 4. 17. 11. 15. 0. 90. 2. 400.

RAMEN:

Ramen - Chashu
26.7 oz. (758 g) 1. 700. 14. 4.5 0. 25. 4080. 112. 6. 16. 10. 31. 0. 70. 5. 1360.
Ramen - Chicken
27.6 oz. (783 g) 1. 700. 10. 2. 0. 45. 4320. 119. 6. 20. 15. 34. 0. 70. 5. 1370.
Ramen - Inari
27.0 oz. (766 g) 1. 690. 11. 1.5 0. 0. 4040. 121. 6. 24. 19. 27. 0. 115. 5. 1310.
Ramen - Sukiyaki Beef
27.6 oz. (783 g) 1. 660. 8. 2. 0. 175. 4180. 118. 7. 20. 13. 29. 0. 90. 6. 1420.

ONIGIRI:

Tuna Mayo Onigiri - 1pc
4.30 oz. (122 g) 1 pc 270. 9. 1.5 0. 10. 400. 41. 1. 7. 6. 7. 0.3 10. 0.9 130.
Crab Onigiri - 1pc
4.30 oz. (122 g) 1 pc 270. 8. 1. 0. 5. 400. 44. 1. 8. 7. 5. 0.1 10. 0.7 120.
Spicy Crab Onigiri - 1pc
4.30 oz. (122 g) 1 pc 260. 7. 1. 0. 5. 420. 44. 1. 8. 7. 5. 0.1 10. 0.8 120.
Spicy Salmon Onigiri - 1pc
4.30 oz. (122 g) 1 pc 250. 6. 1. 0. 10. 350. 41. 1. 7. 7. 8. 2.4 10. 0.8 140.
Spicy Tuna Onigiri - 1pc
4.30 oz. (122 g) 1 pc 230. 3. 0.5 0. 10. 350. 41. 1. 7. 7. 9. 0. 10. 0.9 160.
Tuna Mayo Onigiri - 2pc
8.57 oz. (244 g) 2 pc 540. 17. 3. 0. 20. 800. 82. 2. 14. 13. 14. 0.5 30. 1.8 270.
Crab Onigiri - 2pc
8.57 oz. (244 g) 2 pc 530. 16. 2.5 0. 15. 810. 88. 2. 16. 15. 10. 0.2 30. 1.5 230.
Spicy Crab Onigiri - 2pc
8.57 oz. (244 g) 2 pc 510. 13. 2. 0. 10. 850. 89. 2. 16. 15. 10. 0.2 30. 1.5 240.
Spicy Salmon Onigiri - 2pc
8.57 oz. (244 g) 2 pc 500. 12. 2.5 0. 25. 700. 83. 2. 14. 13. 16. 4.7 20. 1.6 280.

DRINK:

Classic Bubble Tea with Brown Sugar Pearls
645mL (21.8 fl. oz.) 1. 490. 21. 20. 0. 0. 30. 74. 11. 43. 32. 2. 0. 60. 0.1 840.
Strawberry Bubble Tea with Brown Sugar Pearls
645mL (21.8 fl. oz.) 1. 440. 12. 11. 0. 0. 140. 82. 6. 65. 35. 1. 0. 60. 0.1 430.
Mango Bubble Tea With Brown Sugar Pearls
645mL (21.8 fl. oz.) 1. 420. 11. 11. 0. 0. 140. 80. 6. 63. 35. 1. 0. 50. 0.1 420.
Mango Bubble Tea With Mango Jelly Pearls
645mL (21.8 fl. oz.) 1. 420. 11. 11. 0. 0. 140. 80. 6. 63. 24. 1. 0. 50. 0. 410.